터닝포인트짐 회원이라면 누구나 집에서 홈트레이닝을… 

 터닝포인트짐에서 “FUN-FIT”이라는 온라인 채널을 통해 언제 어디서나 장소를 가리지 않고 운동할 수 있는 홈트레이닝 플랫폼을 개발하여 화제가 되고 있다.

 일반적인 다이어트 운동법의 경우 체중 감량을 목표로 하므로 유산소 운동에 많은 시간을 쏟기 마련이다. 하지만 유산소 운동은 체지방 연소에 효과가 있는 운동법으로, 탄탄한 허벅지와 가는 종아리를 만들기 위해서 주목해야 하는 것은 운동법은 유산소 운동보다는 근력운동을 하여야 한다.

 집에서 하는 근력운동으로 가장 많이 알려진 동작은 스쿼트와 런지, 플랭크로 이 3동작은 별도의 기구 없이 누구나 간편하게 할 수 있지만, 이때 잘못된 자세나 심한 강도로 진행시 무릎이나 허리에 통증이 느껴질 수 있기에 “FUN-FIT” 에서는 정확한 운동 방법과 자세를 보면서 할 수 있기에 안전하게 집에서 누구나 도움을 받아 충분히 운동할 수 있다.

 또한 하루에 10회 3세트 이상 시행해야 홈트레이닝의 효과를 두 눈으로 확인할 수 있다.

 “터닝포인트짐 신현점”을 이용하는 회원이라면 누구나 온라인 채널을 이용하여 “FUN-FIT”을 통해 집에서 홈트레이닝할 수 있다고 한다.

 그 외 “터닝포인트짐 신현점”에서는 헬스 외에도 비트요가, 힐링요가, 반야사, 필라테스, 줌바, 에어로빅, 스피닝 등 여러가지 다양한 운동프로그램들이 마련되어 있다고 한다.

 추위가 다가오는 겨울철 따뜻한 실내에서 운동하여 멋진 몸도 만들고, 건강을 챙겨 보는 것은 어떨까? 운동에 관심있다면 한번 방문하여 상담을 받아 보는 것도 좋을 것 같다.

이동진 기자  l30080597@kotera.or.kr

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